アトピー・足やせの効果を高めるには。。。
ひろみちゃんが悩んでるそうなんだけどViViで見ながらアトピーのサイトのこと思い出したそうなんだ。めちゃ役立つそうよ。<丶｀∀´>ｳｪｰﾊｯﾊｯﾊ
それにさぁ、押したときに気持ち良いと感じることができた場所がツボです。次に、アキレス腱を左右の手をこぶしにして挟んで、上向きに押し上げていきましょう。
さらに、同様に両手の握りこぶしで、足の指の付け根付近から足首に向かって押しながら移動させます。若干痛いと感じるくらいの方が良いでしょう。最後に両方の手で足くびを包んで、アキレス腱付近からふくらはぎの方へと絞り込むようにして刺激します。足やせの効果を高めるには、体操もしながら実践していきましょう。かかとの上げ下げを約10回やるようにすると引き締まるのを実感できます。この時には、つま先を広げている状態、つけた形、かかとだけがついていない状態で実行するのが効果的です。足首なら、どんな状態においても刺激をすることも可能なので、ちょっとしたときに動かすことを習慣にしましょう。
