大阪城公園で太もももマッサージ
大阪城公園の専門書ってないかな？アンドロイドタブレットじゃ見にくいから富士ショップで、探すとしよう。大阪城公園の専門書置いてるかもね。
ああ～それから、腿の揉みほぐしが終わったら、両方の手を上に置いて、ひざの上部分から始めて足の付け根あたりまでゆっくりと押し上げるようにしましょう。
ももの後ろについてしまったセルライトもマッサージによってほぐすことが大切です。左右それぞれの側からつかんで、指も使って押して、ももの裏側もほぐして柔らかくします。さらに、握りこぶしを使って、ひざの後ろのももの裏の中央からお尻のあたりまで引きながらぐっと上げます。この動作は立っている状態の方が楽に行えるでしょう。最後に、腰をおろして膝をたてて、膝の裏から足の付け根までさすりながらマッサージをします。マッサージに苦労する腿の後ろ部分は、椅子に座るなどやりやすいよう工夫して足やせのためのマッサージを始めましょう。継続して行って太ももとヒップの境目が誰が見てもはっきりしていれば、足やせ効果が出ている証拠です。
